Corso di meditazione e Yoga online

Informazioni sul corso

Il corso di meditazione e Yoga online nasce come alternativa al corso in presenza, in questo momento storico in cui il rischio di un contagio da virus Covid-19 è alto. Il numero massimo di partecipanti è di 20 persone. Il corso si articola in 12 incontri ed è indirizzato a tutti coloro che intendono intraprendere un percorso di autoconsapevolezza, volto alla scoperta dello Yoga in tutti i suoi aspetti: pratiche per il benessere fisico, mentale e spirituale. La pratica dello yoga e della meditazione è per tutti. Alcuni argomenti che verranno trattati durante il corso:

Respirazione yogica o diaframmatica
Pratica delle Asanas (posizioni yoga)
Introduzione al concetto di mantra e uso del “Mantra Universale”
Pratica della meditazione
Pratica del kiirtan, propedeutico alla concentrazione e al rilassamento mentale
Uso dell’acqua
L’alimentazione yogica
Yama e Niyama
I livelli della mente
Biopsicologia, Cakra e tendenze mentali

Giorni e orari

Il corso si tiene tutti i giovedì alle ore 19:00.

Giovedì 24 settembre 2020 ore 19:00: Webinar di presentazione del corso (tramite Zoom). La partecipazione al Webinar di presentazione è gratuita e non è necessaria l’iscrizione al corso. Link di partecipazione al Webinar: https://us02web.zoom.us/j/87570520817.

Giovedì 1 ottobre 2020: inizio del corso online. Al momento dell’iscrizione ti verrà inviato il link per partecipare alle lezioni.

Costo

Il corso intero di 12 incontri ha un costo di 50€ da versare al momento dell’iscrizione.

Partecipare al corso: l’iscrizione

La partecipazione al corso è limitata ad un numero massimo di 20 persone, ed è necessario iscriversi in modo molto semplice:

fai il versamento di 50€ nella pagina “Donazioni” del sito;
inviaci una mail a info@anandamargaitalia.it con nome, cognome e numero di telefono;
riceverai il link per partecipare alle lezioni online.