La pratica dello yoga pone estrema attenzione anche alla questione dell’ alimentazione. Il cibo infatti gioca un ruolo essenziale nello sviluppo delle essere umano sotto i tre profili fisico-psichico e spirituale. Moltissime malattie e problemi fisici sono dovuti proprio a cattive abitudini alimentari che si ripercuotono inevitabilmente sul nostro stato di salute mentale.
Sicuramente mangiare cibo nutriente in modo regolare e non in quantità eccessiva aiuta a mantenere un certo equilibrio non solo sul piano fisico ma anche su quello psichico ed emotivo. Mangiare in modo sregolato, ingerendo qualsiasi cosa ci capiti sotto le mani influisce molto negativamente sul nostro corpo e sulla nostra mente. La mente per funzionare al meglio ed in maniera chiara e lucida ha bisogno di “regolarizzare” alcune abitudini tra le quali sicuramente quella alimentare.
