La meditazione è una parte essenziale del processo per l’auto-trasformazione e lo sviluppo spirituale. Essa è rivolta a tutte le persone, non è riservata a pochi privilegiati.
Uno degli scopi dell’ Ananda Marga è quello di rendere disponibile la meditazione a tutti gratuitamente. Questo compito spetta a degli insegnanti (conosciuti come Acaryas), questi forniscono all’aspirante spirituale, istruzioni individuali nel processo meditativo e un mantra personale.
Il mantra è un propulsore che spinge la mente oltre i “campi gravitazionali” dei più bassi livelli di coscienza, attraverso tutte le turbolenze della mente subconscia, fino al supercosciente e oltre. Per questo, un processo meditativo corretto comporta la creazione di un’immensa energia psichica attraverso una profonda concentrazione sul mantra.