YOGA, MEDITAZIONE E NATURA
22 – 24 settembre 2023

CASALE MARZAPALO, RISERVA NATURALE MONTE RUFENO
ACQUAPENDENTE, VITERBO

Tutti cerchiamo la felicità, l’equilibrio, l’armonia e la pace, ma troppo spesso i ritmi della vita ci portano a risultati esattamente opposti. Questo è un fine settimana in mezzo alla natura, nel cuore della foresta dove possiamo rilassarci, divertirci e tornare in armonia con la nostra natura interiore. Ti verranno insegnati alcuni nuovi strumenti e pratiche che ti aiuteranno gradualmente a gestire e superare lo stress quotidiano e a trovare la felicità che tutti cerchiamo. Impareremo anche a fare creme cosmetiche sane ed ecologiche e faremo passeggiate consapevoli nei boschi. Ogni giorno ci sarà la pratica dello yoga e della meditazione insieme.

YOGA

Ogni giorno ci saranno lezioni di asana (posizioni yoga), tenute da insegnanti esperti. Godrai di meravigliosi allungamenti controllati dal respiro progettati specificamente per rilassare il sistema nervoso. Ogni lezione si conclude con un automassaggio e un lungo e piacevole rilassamento.

MEDITAZIONE

Praticheremo insieme anche il canto dei mantra (kiirtan) e la meditazione. Il kiirtan ti aiuterà a dissipare le preoccupazioni quotidiane e a dirigere la mente verso pensieri più sottili. Dopo il kiirtan, seguirà una meditazione silenziosa. La nostra monaca, insegnante e esperta di yoga e meditazione, sarà presente al ritiro e risponderà a tutte le tue domande per uno stile di vita più olistico.

CIBO

Ti verrà servito un menu delizioso e nutriente preparato con prodotti stagionali e locali. Un menù sano, gioioso, goloso da una filiera che sostiene la salute delle persone e del pianeta. Crediamo che il cibo debba andare a nutrire tutti i livelli del nostro essere: corpo, mente e anche lo spirito. Ci occuperemo anche di tutte le tue esigenze dietetiche specifiche. Troverai uno spazio apposito nel modulo di registrazione per comunicarci le tue preferenze.

NATURA ED ESCURSIONISMO

In questo ritiro siamo circondati dalla natura e dalla foresta. Faremo delle brevi passeggiate per goderci la foresta, trovare la nostra consapevolezza più profonda e conoscere alcune erbe.

BAMBINI

I bambini sono i benvenuti in questo programma! Durante lo yoga collettivo, la meditazione e le escursioni organizziamo programmi speciali per bambini, dove faranno cose divertenti insieme.

CHI SIAMO

Questo fine settimana sarà guidato da Didi Ananda Samprajina, monaca missionaria della Missione di servizio spirituale e sociale di Ananda Marga. Nata in Svezia, ha iniziato ad interessarsi alla filosofia orientale durante il liceo. È entrata presto in contatto con la pratica dello yoga e della meditazione e da allora ha indirizzato la sua vita al servizio dei bisognosi. Nel 1999 ha deciso di dedicare tutta la sua vita al servizio e alla spiritualità e ha seguito un corso intensivo di quattro anni. Da allora ha lavorato a Taiwan, Russia, California, Malta, Borneo, Bali e ora è qui in Italia. Didi ha condiviso il suo lavoro attraverso vari progetti di servizio e ritiri spirituali, workshop e conferenze. I suoi programmi sono noti per il calore, la profondità e il divertimento che porta nelle sue lezioni. Questa è una grande opportunità per tutti noi di incontrarla e attingere alla sua conoscenza ed esperienza di yoga e meditazione.
Un’occasione da non perdere!

DOVE SIAMO

Ti diamo il benvenuto a Casale Marzapalo nella Riserva Naturale di Monte Rufeno, Acquapendente in provincia di Viterbo, dove saremo immersi nella quiete del bosco e l’incantevole paesaggio della natura. Qui dormirai in confortevoli camere dormitorio. Per maggiori info del posto visita il link https://apshanselgretel.wixsite.com/sitoaps

COSA PORTARE

Borraccia, vestiti comodi, articoli per l’igiene personale, ciabatte/pantofole

CONTRIBUTO

La donazione consigliata per questo ritiro è di euro 120.00

Ragazzi 12-18 anni: euro 80,00
Bambini 7-11 anni: euro 50,00
bambini 0-6 gratuito
Se qualcuno ha difficoltà a pagare tale importo, si prega di contattare direttamente gli organizzatori. Grazie.

Scadenza per le prenotazioni: 10 settembre 2023.

REGISTRARSI

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Registrarsi è semplicissimo: utilizza il link sottostante e compila il modulo online. Con pochi click prenota il tuo posto al ritiro.
Scadenza per le prenotazioni: 10 settembre 2023
Vi aspettiamo!

Se hai altre domande scrivi a: info@anandamargaitalia.it
o chiama/WhatsApp:
Didi Samprajina +46 709964897
Federica +39 3398524665
BABA NAM KEVALAM