HIKING, YOGA & MEDITAZIONE
17 – 19 novembre 2023

CENTRO YOGA E MEDITAZIONE ÁNANDA VIPÁSHÁ
Case Sparse Brolazzo 3, Sant’Ambrogio di Valpolicella

Tutti cerchiamo la felicità, l’equilibrio, l’armonia e la pace, ma troppo spesso i ritmi della vita ci portano a risultati esattamente opposti. Questo è un fine settimana in mezzo alla natura, nel cuore delle colline della Valpolicella dove possiamo rilassarci, divertirci e tornare in armonia con la nostra natura interiore.
Ti verranno insegnate alcune pratiche che ti aiuteranno gradualmente a gestire e superare lo stress quotidiano e a trovare la felicità che tutti cerchiamo. Faremo passeggiate consapevoli nella natura, ogni giorno ci sarà la pratica dello yoga e della meditazione insieme.

Durante il Ririto godrai di…

• incontri di gruppo e inviduali con Didi Ananda Samprajina
• 6 meditazioni collettive con canto del mantra
• 2 lezioni di yoga
• 2 passeggiate in natura
• 4 pasti vegani, seza glutine e 2 abbondanti colazioni

YOGA

Ogni giorno ci saranno lezioni di asana (posizioni yoga), tenute da insegnanti esperti. Godrai di meravigliosi allungamenti controllati dal respiro progettati specificamente per rilassare il sistema nervoso. Ogni lezione si conclude con un automassaggio e un lungo e piacevole rilassamento.

MEDITAZIONE

Praticheremo insieme anche il canto dei mantra (kiirtan) e la meditazione. Il kiirtan ti aiuterà a dissipare le preoccupazioni quotidiane e a dirigere la mente verso pensieri più sottili. Dopo il kiirtan, seguirà una meditazione silenziosa. La nostra monaca, insegnante e esperta di yoga e meditazione, sarà presente al ritiro e risponderà a tutte le tue domande per uno stile di vita più olistico.

CIBO

Ti verrà servito un menu delizioso e nutriente preparato con prodotti stagionali e locali. Un menù sano, gioioso, goloso da una filiera che sostiene la salute delle persone e del pianeta. Crediamo che il cibo debba andare a nutrire tutti i livelli del nostro essere: corpo, mente e anche lo spirito. Ci occuperemo anche di tutte le tue esigenze dietetiche specifiche. Troverai uno spazio apposito nel modulo di registrazione per comunicarci le tue preferenze.

NATURA ED ESCURSIONISMO

In questo ritiro siamo circondati dalla natura e dalla foresta. Faremo delle brevi passeggiate per goderci la foresta, trovare la nostra consapevolezza più profonda.

CHI SIAMO

Questo fine settimana sarà guidato da Didi Ananda Samprajina, monaca missionaria della Missione di servizio spirituale e sociale di Ananda Marga. Nata in Svezia, ha iniziato ad interessarsi alla filosofia orientale durante il liceo. È entrata presto in contatto con la pratica dello yoga e della meditazione e da allora ha indirizzato la sua vita al servizio dei bisognosi. Nel 1999 ha deciso di dedicare tutta la sua vita al servizio e alla spiritualità e ha seguito un corso intensivo di quattro anni. Da allora ha lavorato a Taiwan, Russia, California, Malta, Borneo, Bali e ora è qui in Italia. Didi ha condiviso il suo lavoro attraverso vari progetti di servizio e ritiri spirituali, workshop e conferenze. I suoi programmi sono noti per il calore, la profondità e il divertimento che porta nelle sue lezioni. Questa è una grande opportunità per tutti noi di incontrarla e attingere alla sua conoscenza ed esperienza di yoga e meditazione.
Un’occasione da non perdere!

DOVE SIAMO

Ti diamo il benvenuto al Centro Yoga e Meditazione Ananda Vipasha, che dal 1987 ospita ritiri di Yoga e Meditazione con persone provenienti da tutto il mondo. Si trova sopra il Lago di Garda con una vista mozzafiato sul lago e sulle montagne circostanti. Qui dormirai in camere condivise.

COSA PORTARE

Borraccia, vestiti comodi, articoli per l’igiene personale, ciabatte/pantofole, lenzuola e coperte o sacco a pelo.

CONTRIBUTO

La donazione consigliata per questo ritiro è di euro 120.00

Ragazzi 12-18 anni: euro 80,00
Bambini 7-11 anni: euro 50,00
bambini 0-6 gratuito
Se qualcuno ha difficoltà a pagare tale importo, si prega di contattare direttamente gli organizzatori. Grazie.

REGISTRARSI

Unisciti a noi, iscriviti ora!
Registrarsi è semplicissimo: clicca sul pulsante in basso e compila il modulo online. Con pochi click prenota il tuo posto al ritiro.
Scadenza per le prenotazioni: 10 novembre 2023
Vi aspettiamo!

Se hai altre domande scrivi a: info@anandamargaitalia.it
o chiama/WhatsApp:
Didi Ananda Samprajina +46 709964897
BABA NAM KEVALAM