YOGA E NATURA
RISCOPRI LA TUA ESSENZA
10 – 17 GIUGNO 2023
ANANDA VIPASHA

Una settimana dedicata allo yoga e alla meditazione, immersi nel meraviglioso paradiso dei monti della Valpolicella sul lago di Garda.
Il programma prevede lezioni di asana, meditazioni collettive, incontri con monaci e monache yoga, ottimo cibo, interessanti approfondimenti di filosofia e pratica yogica, workshop e ottima compagnia!
Praticheremo insieme uno stile di vita sano, gioioso e spirituale. Ti verranno insegnati alcuni nuovi strumenti e pratiche che gradualmente ti aiuteranno a gestire e superare lo stress di tutti i giorni e a trovare la felicità che tutti cerchiamo.

 

CONTRIBUTO

La donazione suggerita per il programma è:

• euro 490,00 per le regioni del Nord Italia;
• euro 420,00 per le regioni del Centro Italia;
• euro 370,00 per le regioni del Sud Italia.
  Se qualcuno ha difficoltà a pagare tale importo, si prega di contattare direttamente gli organizzatori.
  Termine ultimo per la prenotazione sabato 3 Giugno.

YOGA

Ogni giorno ci saranno lezioni di asana (le posizioni yoga) sia al mattino che alla sera, tenute da insegnanti esperti. Potrai godere di meravigliosi allungamenti regolati con il respiro, studiati appositamente per distendere il sistema nervoso. Ogni lezione si conclude con un automassaggio e un lungo e piacevole rilassamento.

MEDITAZIONE

Praticheremo insieme anche il canto dei mantra (kiirtan) e la meditazione. Il kiirtan ti aiuterà a dissipare le preoccupazioni di tutti i giorni e a dirigere la tua mente verso pensieri più sottili. Dopo il kiirtan seguirà una meditazione silenziosa. I nostri insegnanti, monaci e monache esperti di yoga e meditazione, saranno presenti al ritiro e risponderanno a tutte le tue domande per uno stile di vita più olistico.

FILOSOFIA

Una volta al giorno ci sarà un approfondimento della filosofia dello yoga. Sarà un momento importante di grande ispirazione aiutato anche dall’atmosfera e ritmo che si vivranno durante la settimana. Tutto questo aiuta a comprendere in profondità questo mondo e migliorare anche il proprio approccio e pratica. Uno spazio alle domande e alla condivisione favoriranno infine una migliore chiarezza di quanto condiviso.

WORKSHOP

Nel pomeriggio un momento di esperienza creative, ludiche, artistiche e non solo, arricchiranno la giornata armonizzando le pratiche e approfondimenti della mattina con un momento di leggerezza e varietà. Saranno occasioni per conoscere meglio il gruppo e rafforzare la condivisione e allo stesso tempo di imparare cose nuove.

ACARYA

Durante questo fine settimana si uniranno a noi monaci missionari della Missione di Servizio Spirituale e Sociale Ananda Marga, praticanti di lunga data con molti anni di esperienza nello yoga e nella meditazione.

CIBO

Ti verrà servito un delizioso e nutriente menù preparato con prodotti stagionali e locali. Un menù sano, gioioso, goloso, da una filiera che supporta la salute degli esseri e del pianeta. Crediamo che il cibo debba andare a nutrire tutti i livelli del nostro essere: corpo, mente e anche lo spirito.
Inoltre ci prenderemo cura di tutte le tue esigenze alimentari specifiche. Troverai uno spazio apposito nel modulo di registrazione per comunicarci le tue preferenze.

BAMBINI

In questo programma non è prevista la partecipazione dei bambini. Durante lo yoga collettivo, la meditazione e il programma desideriamo ridurre al minimo le distrazioni esterne per mantenere la concentrazione interiore.

DOVE

Ti diamo il benvenuto ad Ánanda Vipáshá, un centro ritiri molto speciale che da 30 anni assorbe le vibrazioni di yoga, meditazione e canto di mantra. La splendida vista sul lago di Garda e sulle montagne circostanti ti incanterà e l’ambiente tranquillo e silenzioso favorirà il naturale fluire della tua mente verso l’interno. Alloggerai in comode camere dormitorio.

ARRIVO

Vorremmo creare un flusso in cui tutti si muovano insieme. Si inizia insieme e si finisce insieme. Ciò conferirà una qualità speciale a questo programma che siamo sicuri sarà di grande beneficio per tutti. Arriva a qualsiasi ora sabato 3 giugno, se hai bisogno di arrivare dopo, contatta gli organizzatori.

COSA PORTARE

Per il soggiorno: ciabatte/pantofole per l’interno della casa – piedi nudi solo nella sala di meditazione. Asciugamani personali e sacco a pelo o coperta.
Per l’esterno: scarpe da ginnastica o scarpe comode per una passeggiata, cappello per il sole. Per le pratiche: coperta e tappetino da yoga. Borraccia, taccuino e penna.

ISCRIVITI ANCHE TU

Iscriviti anche tu!
Registrarsi è facilissimo: usa il link sottostante e compila il modulo online. Con pochi click prenota il tuo posto al ritiro. Registrati entro sabato 3 giugno 2023!
Ti aspettiamo!

Se dovessi avere altre domande scrivi a: info@anandamargaitalia.it
o chiama/whatsApp Guido 329 2574276
BABA NAM KEVALAM