RITIRO DI YOGA E MEDITAZIONE
LA LUCE DEL RISVEGLIO
29 marzo – 1 aprile
Lago Trasimeno – Umbria
“La Luce del Risveglio” è un invito ad illuminare la tua vita dal profondo. Unisciti a noi mentre coltiviamo un ambiente dove la gioia e la spiritualità si abbracciano, aprendo la strada ad una trasformazione intensa e duratura.
Prepara il tuo cuore per un’esperienza di rinnovamento completo in cui il tuo corpo, la tua mente ed il tuo spirito saranno guidati verso un cambiamento positivo.
Ogni giornata inizierà con una sessione di yoga e meditazione per un corpo più sciolto e una mente più serena.
Il canto del mantra “Baba Nam Kevalam” (Tutto è infinito amore) alleggerirà i tuoi pensieri e preparerà la tua mente a sottili ispirazioni.
Prenota ora il tuo posto per un viaggio che nutre il corpo, la mente e lo spirito.
Durante il Ririto godrai di…
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incontri di gruppo e inviduali con gli Acarya, i monaci dell’ Ananda Marga
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meditazioni collettive con canto del mantra
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lezioni di yoga 2 volte al giorno
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laboratori e approfondimenti
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passeggiata al Lago Trasimeno
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programma per bambini
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cibo vegetariano senziente
ACARYA
Gli Acarya sono monaci e monache missionari/e, insegnanti esperti di yoga e meditazione, che hanno dedicato la loro vita al servizio dell’umanità per il progresso sociale e individuale. Oltre a conoscere in maniera profonda la disciplina dello yoga e della meditazione, hanno lavorato in progetti di aiuto sociale dell’Ananda Marga: scuole, orfanotrofi, cliniche mediche, soccorso in caso di calamità naturali, etc.
Avrai l’opportunità di interagire con i nostri monaci e monache esperti di yoga e meditazione da oltre 20 anni, condividendo con loro le tue domande e approfondendo la tua conoscenza della pratica spirituale.
Saranno presenti per guidarti e offrirti il loro sostegno durante tutto il ritiro.
DADA RAGAMAYANANDA
DADA VIMALESHANANDA
DADA GANADEVANANDA
DIDI ANANDA SAMPRAJIINA
DIDI ANANDA RAINJANA
Il programma
Le giornate inizieranno con una sessione di yoga e rilassamento, seguite dalla meditazione collettiva. Ogni giorno ci saranno due lezioni/workshop con i nostri Acarya (una al mattino e una nel pomeriggio). I temi degli incontri sono:
– il corpo, questo sconosciuto. Come conoscerlo meglio
– ispirazione, libero arbitrio e il paradosso della rinuncia
– servire con amore
– intelletto e spiritualità
La sera, prima di cena, ci saranno lo yoga e la meditazione. Infine ci saluteremo cullati dal dolce canto del mantra notturno (Avarta Kiirtan) prima della buonanotte.
I bambini sono i benvenuti a questo ritiro! Tante divertenti attività li aspettano, yoga, storie, musica, attività creative e non mancheranno i giochi in natura. Un programma dedicato a loro
Yoga
Ogni giorno ci saranno lezioni di asana (posizioni yoga), tenute da insegnanti esperti. Godrai di meravigliosi allungamenti controllati dal respiro e progettati specificamente per rilassare il sistema nervoso. Ogni lezione si concluderà con un automassaggio e un lungo e piacevole rilassamento.
Meditazione
Praticheremo insieme anche il canto dei mantra (kiirtan) e la meditazione. Il kiirtan ti aiuterà a dissipare le preoccupazioni quotidiane e a dirigere la mente verso pensieri più sottili. Dopo il kiirtan, seguirà una meditazione silenziosa. I nostri monaci, insegnanti ed esperti di yoga e meditazione, saranno presenti al ritiro e risponderanno a tutte le tue domande per uno stile di vita più olistico.
Cibo
Ti verrà servito un menù delizioso e nutriente preparato con prodotti stagionali e locali. Un menù sano, gioioso e goloso. Crediamo che il cibo debba andare a nutrire tutti i livelli del nostro essere corpo, mente e anche lo spirito. Ci occuperemo anche di tutte le tue esigenze dietetiche specifiche. Troverai uno spazio apposito nel modulo di registrazione per comunicarci le tue preferenze.
Bambini
I bambini sono i benvenuti in questo programma! Durante lo yoga collettivo e la meditazione organizziamo programmi speciali per i bambini, dove faranno cose divertenti insieme.
Dove siamo
Il ritiro si svolgerà presso “La Casa sul lago” che si affaccia sul Lago Trasimeno, nel cuore dell’Umbria. Approfitta della posizione privilegiata per esplorare i tesori dell’Umbria. Visita antichi borghi, siti storici e goditi i dolci panorami che ispirano la tua anima.
Indirizzo:
La Casa sul Lago
Viale del Lavoro 25,
Torricella di Magione – Lago Trasimeno
Umbria, Italia
Cosa portare
Vestiti comodi, articoli per l’igiene personale, borraccia, ciabatte/pantofole, tappetino/stuoino per praticare le asana, lenzuola e coperte o sacco a pelo. Se invece si desidera affittare le lenzuola in loco, la struttura fornisce lenzuola singole al costo di € 3,00 o lenzuola matrimoniali al costo di € 5,00 (coperta inclusa). Questo servizio va prenotato e indicato nell’apposita domanda nel modulo di registrazione.
Contributo
La donazione consigliata per questo ritiro:
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Adulti € 220,00
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Genitori e coppie € 200,00 a persona
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Studenti € 200,00
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Bambini 9-13 anni € 130,00
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Bambini 3- 8 anni € 90,00