IL VIAGGIO AUTENTICO DAI CAKRA ALLA COMUNITÀ
1 – 9 LUGLIO 2023

ÁNANDA VIPÁSHÁ,
CENTRO YOGA & MEDITAZIONE DAL 1987
SANT’AMBROGIO DI VALPOLICELLA
VERONA

Come gli anni passati, anche quest’anno avremo un programma intensivo dedicato a chi già conosce Ánanda Márga. E’ un’occasione unica dove stare insieme, praticare sadhana in profondità e rinforzare la nostra comprensione e realizzazione dell’insegnamento.

Il programma si divide in due parti che offrono una profonda esplorazione e una connessione autentica con la nostra pratica e la nostra comunità.

Nella prima parte…
Aremo l’opportunita di immergerci nel mondo dei cakra, i centri energetici sottili del nostro corpo. Attraverso il sadhana, la meditazione e la pratica delle asana purificheremo, risveglieremo, bilanceremo e armonizzeremo i nostri cakra aprendo la strada a esperienze piu sottili e profonde. Inoltre, approfondiremo le correlazioni tra i cakra e le pratiche di Ánanda Márga, per comprendere come la nostra pratica spirituale si integri con l’energia sottile dei cakra, il tutto volto al risveglio della kundalini.

Nella seconda parte…
Esploreremo l’importanza di vivere come una comunità ispirata e connessa. Approfondiremo i principi di cooperazione, condivisione e servizio disinteressato, che sono fondamentali per creare una comunità Ánanda Márga autentica. Attraverso attività pratiche, sessioni di condivisione e progetti collaborativi, impareremo come coordinarci come gruppo, superando gli ostacoli e creando un ambiente di supporto reciproco. Questa parte del
programma ci permetterà di sviluppare relazioni significative e durature all’interno della comunità Ánanda Márga.

WORKSHOP

Avremo uno spazio di approfondimento e condivisone sugli aspetti pratici dell’insegnamento Ánanda Márga, andando a comprendere bene alcuni aspetti della psicologia e mentalità dell’essere margi. Nella seconda parte un focus particolare sarà dato alla dimensione della collettività e al muoversi insieme.

ROUTINE GIORNALIERA E PROGRAMMA

La routine giornaliera e il programma sono pensati per avere da una parte il massimo beneficio del sadhana, dall’altra di approfondire al meglio la tua comprensione di Ánanda Márga, e in ultimo di gioire insieme della compagnia spirituale.
Fatta eccezione per alcune giornate speciali con una routine un po’ diversa, durante il ritiro ci saranno sempre 4 meditazioni al giorno, compreso paincajanya (la meditazione delle ore 5 del mattino), approfondimento delle asana, workshop di condivsione e approfondimento sul percorso spirituale e sulla dimensione collettiva, lezioni degli acarya sui due temi centrali del programma ovvero cakra e comunità, attività fisica per rinvigorire il corpo, e momenti di ispirazione profonda.

POSIZIONI YOGA

Ogni giorno, avrai l’opportunità di partecipare alle lezioni di asana. Questo momento servirà sia a perfezionare la propria pratica individuale che ad imparare e comprendere i loro benefici. Ci saranno anche approfondimenti sull’impostazione corretta del corpo, riscaldamento articolare, respirazione e tecniche di rilassamento. Ogni giorno approfondiremo la pratica focalizzandoci su un CAKRA e gli organi e tessuti associati. Queste lezioni ti offriranno una meravigliosa esperienza per lavorare in particolare sui 3 sistemi più importanti per la pratica spirituale andando a distendere il sistema nervoso, bilanciando il sistema ormonale e attivando il sistema linfatico. Ogni sessione si concluderà con automassaggio, rilassamento profondo e condivisione finale, offrendoti un momento di rigenerazione ma anche di serenità e centratura.

KIIRTAN e MEDITAZIONE

Durante il ritiro, faremo la meditazione delle 5 di mattina , avremo modo di approfondire le lezioni personali di meditazione, e insieme faremo kiirtan e meditazione, 4 volte durate il giorno. Il kiirtan ti aiuterà a dissipare i tuoi blocchi interiori, e a indirizzare la tua mente verso pensieri più sottili, pulendo la mente da tutte le energiè più scure e pesanti, donando una dimensione di luce. Alla sera l’Avartha Kiirtan con la sua dolcezza e profondità completerà la giornata.

CIBO

Durante il ritiro verrà fornito una dieta senziente, cibo sano e nutriente in linea con i principi di Ánanda Márga. Saremo attenti a offrire opzioni vegetariane/vegane e adattarci alle esigenze dietetiche specifiche dei partecipanti. Sarà un’opportunità per sperimentare una cucina sana e adatta ai giorni del programma volta a supportare il benessere del corpo e della mente.

FILOSOFIA

Una parte significativa del programma sarà dedicata all’approfondimento dei cakra. Attraverso sessioni teoriche e pratiche, esploreremo i cakra in dettaglio, comprendendo le loro funzioni e le connessioni con le pratiche di Ánanda Márga. Questo ti permetterà di acquisire una comprensione più profonda della tua pratica spirituale e di
come integrare l’energia sottile dei cakra nella tua vita quotidiana.

ACARYA

Avrai l’opportunità di interagire con i nostri monaci e monache esperti di yoga e meditazione da oltre 20 anni, condividendo con loro le tue domande e approfondendo la tua conoscenza della pratica spirituale. Saranno presenti per guidarti e offrirti il loro sostegno durante tutto il ritiro. Con noi ci saranno Dada Ragamayananda, esperto acarya e formatore di lunghissima esperienza, Didi Ananda Samprajiina, la nostra nuova Didi per l’Italia capace di coinvolgere e ispirare alla comprensione e realizzazione di tutti gli aspetti dell’insegnamento, Dada Viimaleshananda, responsabile per l’Italia, che con la sua dolcezza e gioia ci aiuterà a vivere l’insegnamento Ánanda Márga che pervaderà ogni momento del programma.

DOVE

Il porgramma si tiene nella nostra sede nazionale di yoga e meditazione Ánanda Vipáshá, a Sant’Ambrogio di Valpolicella. Come forse già sai è un centro ritiri molto speciale che da 30 anni assorbe le vibrazioni di yoga, meditazione e canto di mantra. La splendida vista sul lago di Garda e sulle montagne circostanti ti incanterà e l’ambiente tranquillo e silenzioso favorirà il naturale fluire della tua mente verso l’interno. Alloggerai in comode camere dormitorio.

ARRIVO

L’arrivo è previsto per sabato 1 Luglio nel pomeriggio. Alle 18 comincerà il programma e alla sera avremo la presentazione della settimana. Nel caso avessi difficoltà ad arrivare sabato segnalalo agli organizzatori.

COSA PORTARE

Prima del tuo arrivo, ti consigliamo di preparare alcuni oggetti essenziali. Per il soggiorno, porta con te ciabatte/pantofole per l’interno della casa, mentre i piedi nudi saranno consentiti solo nella sala di meditazione. Ricordati di portare asciugamani personali e un sacco a pelo o un lenzuolo. Per le attività all’aperto, assicurati di avere scarpe da ginnastica per le passeggiate e un cappello per proteggerti dal sole. Non dimenticare di avere con te una borraccia, un taccuino e una penna.

CONTRIBUTO

La donazione suggerita per questo evento è:
– € 370.00 per le regioni del Nord Italia
– € 340.00 per le regioni del Centro Italia
– € 330.00 per le regioni del Sud Italia
Tuttavia, se ritieni che questa cifra sia al di là delle tue possibilità finanziarie, ti invitiamo a contattarci per trovare un accordo personalizzato. La cosa più importante è che se desideri partecipare, la tua condizione economica non sia di ostacolo a questa importante esperienza.
Termine ultimo per la prenotazione: 26 giugno 20223

ISCRIVITI ANCHE TU

Iscriviti anche tu!
Registrarsi è facilissimo: usa il link sottostante e compila il modulo online. Con pochi click prenotail tuo posto al ritiro. Registrati entro lunedì 25 giugno.
Ti aspettiamo!

Se dovessi avere altre domande scrivi a: info@anandamargaitalia.it o chiama/whatsApp Govinda 329 2574276
BABA NAM KEVALAM

TESTIMONIANZE DAGLI ANNI PASSATI

Ecco alcune testimonianze di persone che hanno partecipato a programmi simili in passato. Queste testimonianze sottolineano i benefici personali, le trasformazioni o le esperienze significative che hanno vissuto durante il programma. Ciò aiuterà i potenziali partecipanti a comprendere meglio l’impatto che il programma può avere sulle loro vite.

“Un ritrovo veramente bellissimo, eccezionale. Quello che mi ha colpito di più è stata l’opportunità di conoscere persone nuove e ricevere l’iniziazione. Il programma è stato intenso e ho avuto una bellissima lezione sul Guru.”

“Il migliore ritiro della mia vita. Ho trovato risposte a tutte le mie domande e ho completato il mio primo ritiro intensivo. Sono pervasa da una gioia indescrivibile.”

“Sono felicissima di aver incontrato questa splendida famiglia. Il programma è stato molto intensivo, ma è stato come un boomerang. A casa non riuscivo a trovare gioia, ma qui ho potuto partecipare, crescere e conoscermi meglio. È stata un’emozione condividere ogni cosa e sono fiera di aver acquisito nuove conoscenze.”

“Sono piena di riconoscenza. Questo ritiro è stato un segno di bellezza e una grande luce nel buio che vedo attorno a me. Mi sono riempita di luce e speranza. Ho finalmente trovato un luogo dove sentirmi a casa.”

“Il ritiro più intensivo della mia vita. All’inizio pensavo che ci sarebbero stati solo momenti di svago, ma invece ho sperimentato un’unione grandissima. Tutti hanno partecipato attivamente e per la prima volta ho sentito che insieme abbiamo portato qualcosa di significativo.”

“L’unica parola che posso usare per descrivere questa esperienza è gratitudine. Ogni parola che ho ascoltato sembrava portare la presenza di Baba. Il mio cuore è colmo di gioia ed è stato veramente magico.”

“Durante il ritiro, mi sono sentito nel flusso, condividendo in maniera spontanea. C’era un’energia che inondava tutto l’ambiente e mi sono sentito uno strumento che fluisce.”

“È stata un’esperienza di bellissime vibrazioni e un’escalation di emozioni. Abbiamo riso, condiviso e ringraziato. È stato meraviglioso.”

“Questo programma mi ha permesso di vivere una vita di consapevolezza senza essere immerso nel troppo fare. Ho amato ogni momento e spero di partecipare di nuovo.”

“Sono molto contenta, la parola che meglio descrive la mia esperienza è gratitudine. Quando sono arrivata, c’era un’esplosione di risate e ho pensato: ‘Ma qui sono tutti ubriachi!’ Da quel momento, mi sono sentita a casa.”

“Ho sentito sempre due cose durante il ritiro: una grande energia e la presenza di Baba. Mi porto a casa il nostro rapporto con Baba, che ci permette di stare dritti.”

“Quando sono arrivata, mi sentivo inquinata, ma attraverso questo percorso ho sperimentato una netta sensazione che questa è la vera vita. Sento di aver ricevuto una quantità di ispirazione così grande e mi sento pronta a portare tutto questo meraviglioso bagaglio a casa.”

“Pensavo di avere difficoltà a causa dell’intensità, ma invece ho sentito che questo è il mio posto. Mi sono sentito nel momento giusto con le persone giuste.”

“Mi porto via l’abbandono. Non significa essere alla mercé delle onde, ma danzare con le onde. È stato un programma incredibile, con tutti che hanno dato il meglio di sé. Baba era sempre presente.”