L’esistenza umana e l’espressione umana è di tre tipi. Gli esseri umani hanno un corpo fisico e quindi dei problemi fisici che devono essere risolti. In secondo luogo possiedono una struttura intellettuale, una mente o “corpo psichico”, e anche tutti i loro problemi psichici devono essere risolti. A questo riguardo ci sono tanti problemi mentali molto complessi, e quando questi problemi non vengono risolti in maniera appropriata le persone possono diventare e sentirsi instabili. C’è infine un corpo spirituale negli esseri umani, una vita spirituale, e il punto culminante di ogni progresso spirituale è la realizzazione del sé interiore.
Se vogliamo allora una vita equilibrata ed armonica, una vita orientata alla felicità e la benessere completo è necessario praticare Yoga in tutti e tre gli aspetti della vita. Se si pratica lo yoga solamente della sfera spirituale e non si svolge uno yoga per la sfera fisica e psichica cosa succederà? L’esistenza diventa sbilanciata e l’equilibrio interiore umano viene perso. Quindi uno Yoga corretto è dato da un movimento orientato che tiene conto di ogni aspetto della nostra vita.
Informazioni sui corsi
Ananda Marga Roma propone due corsi di Yoga e meditazione che cominceranno martedì 8 e mercoledì 9 novembre 2022. Il corso di yoga e meditazione è un corso completo che ti illustrerà moltissimi aspetti della pratica yoga ma anche della filosofia. Se sei da tempo alla ricerca del tuo percorso interiore questo è il corso adatto a te. Il corso è anche indicato per te che ti avvicini per la prima volta al mondo dello yoga e della meditazione. Durante il corso verrai introdotto alla pratica delle posizioni yoga, asana e ti verrà anche insegnata una tecnica base di meditazione che sarà praticata collettivamente. Verranno inoltre trattati alcuni argomenti base della filosofia yoga come ad esempio “Il sistema ghiandolare endocrino e le propensioni mentali”; si introdurranno gradualmente alcune utilissime pratiche yogiche come il digiuno, l’alimentazione yoga, l’uso dell’acqua e i suoi benefici. Il corso è adatto a persone di tutte le età e non è richiesta alcuna conoscenza specifica o predisposizione psico-fisica.
Successivamente potrai imparare una tecnica avanzata di meditazione incontrando personalmente un acarya, o monaco/a yoga, dell’Ananda Marga con il quale imparerai le posizioni yoga e la meditazione personali.
Ogni incontro del corso è così strutturato: pratica delle asana (posizioni yoga), meditazione collettiva, discussione su un argomento di filosofia yoga.
Obiettivi dei corsi
Verrai introdotto in un sistema di yoga completo e ne comprenderai lo spirito profondo. Con questo corso comincerai a possedere gli strumenti giusti per poter praticare le stile yogico e le discipline yogiche autonomamente nella tua vita quotidiana. Avrai la possibilità di imparare gratuitamente la tecnica di meditazione con il mantra personale e di imparare le asana (posizioni yoga da praticare ogni giorno) con un acarya dell’Ananda Marga. Sarai in grado di poter praticare dunque lo yoga con posizioni e la meditazione da solo/a a casa ed integrare gradualmente questa pratica nella tua quotidianità. Al termine del corso avrai una chiara conoscenza e diretta esperienza dei benefici e delle potenzialità della pratica yoga.
Giorni e orari
Un corso si terrà tutti i martedì alle 18:30 in via Macedonia 15, presso Asilo il Girasole (zona Appio Latino).
L’altro corso si terrà tutti i mercoledì alle 17:30 presso il locale adibito da Ananda Marga Roma allo yoga e meditazione in Via Casal di Merode 6a (zona Tormarancia).
Cosa utilizzare
Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (ad esempio una tuta) per permettere al corpo di muoversi con facilità, una stuoia o tappetino e una coperta. E’ utile anche avere con sé un quaderno dove prendere alcuni appunti.
Costi
Il corso ha un costo di 30€ al mese; 20€ per gli studenti. Per iscriversi al corso è necessario tesserarsi. La tessera associativa costa 10 € ed è valida per un anno.
Partecipare al corso
Per partecipare al corso è necessario prenotare una prima lezione di prova telefonando al numero che trovi in basso o scrivendo una mail. I posti sono limitati a 10 iscritti.
Contatti
Per maggiori informazioni sullo svolgimento del corso:
3292574276 Guido
roma@anandamargaitalia.it