€ 20 mensili
Started on 21 Settembre 2019Tutti i mercoledì ore 18:00

La meditazione è uno dei mezzi principali a nostra disposizione per giungere alla conoscenza del Sé. Essa consiste nella progressiva concentrazione della mente verso i suoi livelli più profondi, fino al raggiungimento della Coscienza individuale.

Informazioni sul corso

La pratica della meditazione Ananda Marga è per tutti. Consigliamo di partecipare ad un corso introduttivo con il quale tu poterti avvicinare gradualmente ad uno stile di vita pratico. Il corso ha la durata di 4 mesi circa ed è indirizzato a chi sente la necessità di dare un senso profondo alla propria esistenza, a chi vuole intraprendere un percorso di auto-consapevolezza. Le tecniche yogiche e alcuni degli argomenti trattati durante il corso sono:

  • Respirazione yogica o diaframmale
  • Yoga nidra e rilassamento totale del corpo
  • Introduzione al concetto di mantra e uso del “Mantra Universale”
  • Pratica della meditazione
  • Pratica del kiirtan, danza spirituale propedeutica alla concentrazione e al rilassamento mentale
  • Uso dell’acqua
  • Importanza della pratica delle asanas, Hatha yoga (solo teoria)
  • L’alimentazione yogica
  • Yama e Niyama
  • I livelli della mente
  • Biopsicologia, Cakra e tendenze mentali
  • Il concetto del Neo-Umanesimo
Obiettivo del corso

Il corso è rivolto a tutte le persone, anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione. Apprenderai la tecnica di meditazione vera e propria che verrà insegnata da un insegnante esperto dell’Ananda Marga conosciuto con il nome di acarya. Questo importantissimo momento ti permetterà di poter praticare individualmente a casa in maniera più profonda e consapevole. Secondo obiettivo del corso sarà la pratica collettiva della meditazione.

Giorni e orari

Il corso si tiene tutti i mercoledì alle ore 18:00 presso la sede dell’Ananda Marga Bologna in via Gobetti 5/d.

Cosa portare

Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (una tuta), una stuoia o tappetino e una coperta. Sono disponibili presso il nostro centro dei cuscini, delle coperte e dei tappetini.

Costi

Il corso ha un costo di 20€ al mese. Per iscriversi al corso è necessario tesserarsi. La tessera associativa costa 10 € l’anno.

Partecipare al corso

Per partecipare al corso puoi prenotare una prima lezione di prova sul sito di Ananda Marga Bologna.

Contatti

Per maggiori informazioni sullo svolgimento del corso:
340 625 1022 Giuseppe (corso ore 18:00)
bologna@anandamargaitalia.it