La meditazione è uno dei mezzi principali a nostra disposizione per giungere alla conoscenza del Sé. Essa consiste nella progressiva concentrazione della mente verso i suoi livelli più profondi, fino al raggiungimento della Coscienza individuale.
Informazioni sul corso
La pratica della meditazione Ananda Marga è per tutti. Consigliamo di partecipare ad un corso introduttivo con il quale tu poterti avvicinare gradualmente ad uno stile di vita pratico. Il corso ha la durata di 4 mesi circa ed è indirizzato a chi sente la necessità di dare un senso profondo alla propria esistenza, a chi vuole intraprendere un percorso di auto-consapevolezza. Le tecniche yogiche e alcuni degli argomenti trattati durante il corso sono:
- Respirazione yogica o diaframmale
- Yoga nidra e rilassamento totale del corpo
- Introduzione al concetto di mantra e uso del “Mantra Universale”
- Pratica della meditazione
- Pratica del kiirtan, danza spirituale propedeutica alla concentrazione e al rilassamento mentale
- Uso dell’acqua
- Importanza della pratica delle asanas, Hatha yoga (solo teoria)
- L’alimentazione yogica
- Yama e Niyama
- I livelli della mente
- Biopsicologia, Cakra e tendenze mentali
- Il concetto del Neo-Umanesimo
Obiettivo del corso
Il corso è rivolto a tutte le persone, anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione. Apprenderai la tecnica di meditazione vera e propria che verrà insegnata da un insegnante esperto dell’Ananda Marga conosciuto con il nome di acarya. Questo importantissimo momento ti permetterà di poter praticare individualmente a casa in maniera più profonda e consapevole. Secondo obiettivo del corso sarà la pratica collettiva della meditazione.
Giorni e orari
Il corso si tiene tutti i mercoledì alle ore 18:00 presso la sede dell’Ananda Marga Bologna in via Gobetti 5/d.
Cosa portare
Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (una tuta), una stuoia o tappetino e una coperta. Sono disponibili presso il nostro centro dei cuscini, delle coperte e dei tappetini.
Costi
Il corso ha un costo di 20€ al mese. Per iscriversi al corso è necessario tesserarsi. La tessera associativa costa 10 € l’anno.
Partecipare al corso
Per partecipare al corso puoi prenotare una prima lezione di prova sul sito di Ananda Marga Bologna.
Contatti
Per maggiori informazioni sullo svolgimento del corso:
340 625 1022 Giuseppe
bologna@anandamargaitalia.it
