Gli esseri umani hanno un corpo fisico che può presentare problematiche di diverso genere, ma che possiede anche delle potenzialità; gli esseri umani hanno una struttura psichica, una mente. La mente possiede sicuramente molte problematiche, ma anche enormi potenzialità. Ci sono tanti complessi e problemi mentali che, se non risolti correttamente, possono generare instabiltà. C’è infine negli esseri umani una vita spirituale. Il punto culminante di ogni progresso spirituale è il se interiore. Cos’è lo yoga? Dobbiamo praticare Yoga in tutti e tre questi aspetti della nostra esistenza. Se c’è Yoga solo nella sfera spirituale e non c’è Yoga nella sfera fisica e psichica ci sarà uno sbilanciamento nelle 3 sfere e l’equilibrio umano verrà perso. Quindi la pratica deve esserci in ogni aspetto della nostra vita.
Informazioni sul corso
Il corso di yoga e meditazione è un corso completo che ti illustrerà diversi aspetti della filosofia e della pratica dello yoga. Se stai cercando il tuo percorso interiore forse questo è il posto giusto. Il corso è adatto anche a chi si avvicina per la prima volta al mondo dello yoga. Durante il corso imparerai anche a praticare le asanas e apprenderai una tecnica base di meditazione. Verranno spiegati alcuni argomenti base della filosofia yoga come ad esempio “Il sistema ghiandolare endocrino e le propensioni mentali”; si introdurranno gradualmente alcune pratiche yogiche quali il digiuno, l’alimentazione yogica, l’uso dell’acqua e i suoi benefici. Il corso è adatto a persone di tutte le età.
Successivamente potrai imparare una tecnica avanzata di meditazione incontrando un acarya dell’Ananda Marga con il quale, in un incontro individuale, imparerai le posizioni yoga e la meditazione personali.
Ogni incontro del corso è così strutturato: pratica delle asanas (posizioni yoga), meditazione collettiva, discussione su un argomento di filosofia yoga.
Obiettivi del corso
Potrai apprendere i rudimenti di un sistema di yoga completo e comprendendone lo spirito profondo. Acquisirai gli strumenti giusti per poter praticare le discipline yogiche autonomamente nella tua vita quotidiana. Potrai imparare gratuitamente la meditazione con il mantra personale e le asanas (posizioni yoga) con un acarya dell’Ananda Marga.
Giorni e orari
Il corso si tiene tutti i martedì alle ore 17:30 presso la sede dell’Ananda Marga Bologna in via Gobetti 5/d.
Cosa portare
Per la pratica consigliamo di indossare abbigliamento comodo (una tuta), una stuoia o tappetino e una coperta. Sono disponibili presso il nostro centro dei cuscini, delle coperte e dei tappetini.
Costi
Il corso ha un costo di 20€ al mese. Per iscriversi al corso è necessario tesserarsi. La tessera associativa costa 10 € ed è valida per un anno.
Partecipare al corso
Per partecipare al corso puoi prenotare una prima lezione di prova sul sito di Ananda Marga Bologna.
Contatti
Per maggiori informazioni sullo svolgimento del corso:
335 6674255 Enzo
bologna@anandamargaitalia.it
